Kycklingfilé med ananas och chili
7
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Gott och fräscht med färsk ananas och chilisås i kombination. Det bästa är nästan att det blir ananas över att mumsa på efteråt med!
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
125 g
Ananas
2 ring(ar)
Sweet chilisås
1 msk
Margarin flytande 80%
1 tsk
Couscous, okokt
½ dl
Kidneybönor, konserv
½ dl
Lök
½ st, röd/röda
Paprika
1 st
Instruktioner
1
Skär en ficka i kycklingfilén. Tärna ananas och blanda med chilisås. Lägg det i kycklingen. Lägg i en ugnsform, tillaga i ugn 225° ca 20 min. Tillaga couscous enl. förp. Blanda ner bönor, strimlad lök och tärnad paprika. Servera med kyckling och sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.