Foto av Kycklingfilé med ananas och chili från WW ViktVäktarna

Kycklingfilé med ananas och chili

9
7
7
SmartPoints per portion
Total tid
25 min
Förberedelse
5 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
1
Svårighetsgrad
Medel
Gott och fräscht med färsk ananas och chilisås i kombination. Det bästa är nästan att det blir ananas över att mumsa på efteråt med!

Ingredienser

Kycklingbröstfilé

125 g

Ananas, färsk

2 ring(ar)

Sweet chilisås

1 msk

Margarin flytande 80%

1 tsk

Couscous, okokt

½ dl

Kidneybönor, konserv

½ dl

Lök

½ st, röd/röda

Paprika

1 st

Instruktioner

  1. Skär en ficka i kycklingfilén. Tärna ananas och blanda med chilisås. Lägg det i kycklingen. Lägg i en ugnsform, tillaga i ugn 225° ca 20 min. Tillaga couscous enl. förp. Blanda ner bönor, strimlad lök och tärnad paprika. Servera med kyckling och sallad.