Kycklingfilé med äppelsås
5
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Syrlig äppelsås förgyller denna kycklingrätt. Gott och spännande!
Ingredienser
Bulgur, okokt
2 dl
Wokgrönsaker
600 g
Kycklingbröstfilé
600 g
Rapsolja
1 msk
Äpple
2 medelstor(t)/medelstora, röda
Yoghurt naturell 0,5%
2 dl
Senap (dijon)
1 msk
Instruktioner
1
Koka bulgur. Woka/stek grönsakerna i olja och krydda med salt och peppar. Krydda kycklingfilén och stek i en fettsnål stekpanna. Tärna äpplet (låt skalet vara kvar) och blanda med yoghurt, senap. Smaka av med salt och peppar. Servera kycklingfilén med bulgur, grönsaker och äppelsås.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.