Kycklingfilé med äppelsås

Name: Kycklingfilé med äppelsås
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mellanöstern
Ingredients: 2 dl Bulgur, okokt; 600 g Wokgrönsaker; 600 g Kycklingbröstfilé; 1 msk Rapsolja; 2 medelstor(t)/medelstora Äpple röda; 2 dl Yoghurt naturell 0,5%; 1 msk Senap (dijon)

Points®

Total tid

25 min

Förberedelse

5 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

Syrlig äppelsås förgyller denna kycklingrätt. Gott och spännande!

Ingredienser

Bulgur, okokt

2 dl

Wokgrönsaker

600 g

Kycklingbröstfilé

600 g

Rapsolja

1 msk

Äpple

2 medelstor(t)/medelstora, röda

Yoghurt naturell 0,5%

2 dl

Senap (dijon)

1 msk

Instruktioner

Koka bulgur. Woka/stek grönsakerna i olja och krydda med salt och peppar. Krydda kycklingfilén och stek i en fettsnål stekpanna. Tärna äpplet (låt skalet vara kvar) och blanda med yoghurt, senap. Smaka av med salt och peppar. Servera kycklingfilén med bulgur, grönsaker och äppelsås.

Redo för hälsosamma vanor?

Kycklingfilé med äppelsås

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Röd linssoppa

Indonesisk kycklinggratäng

Tacos

Chili con carne med bönor och majs

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Röd linssoppa

Indonesisk kycklinggratäng

Sök bland 4000+ recept i vår app!