Skip to main content
Kickstarta din viktminskningsresa nu – med 6 månader gratis!

Kycklingfilé med grönsaker och hetta

12

Points®

Total tid: 40 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt

Kryddstark kyckling med sambal oelek och kokosmjölk. Fantastiskt gott, men var försiktig så det inte blir för starkt!

Ingredienser

Kycklingbröstfilé

125 g

Olivolja

½ tsk

Blomkål

¼ medelstor(t)/medelstora, litet

Broccoli

¼ stånd

Paprika

½ st

Vattenkastanjer

55 g

Bambuskott

55 g

Kokosmjölk

1 dl

Sambal oelek

½ krm

Persilja

½ msk

Instruktioner

1

Skär kycklingfiléerna i bitar och stek dem i stekpanna i 1 tsk olja till de är genomstekta. Lägg över dem på en tallrik. Dela blomkål och broccoli i buketter, skär paprika i bitar och woka i 1 tsk olja. Tillsätt vattenkastanjer och bambuskott. När grönsakerna är wokade, lägg i kyckling och kokosmjölk. Tillsätt sambal oelek, men var försiktig så rätten ej blir för het. Salta och peppra efter smak. Låt alltsammans puttra ihop. Strö över hackad persilja vid servering.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.