Kycklingfilé, rotfrukter och sås

Name: Kycklingfilé, rotfrukter och sås
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Skandinavien
Ingredients: 150 g Kycklingbröstfilé; 0.5 st, röd/röda Lök; 2 st Potatis; 1 bit(ar) Kålrot; 1 medelstor(t)/medelstora Morot; 1 medelstor(t)/medelstora Palsternacka; 0.5 st Paprika röd; 0.5 st Paprika gul; 1 tsk Rapsolja; 1 msk Timjan; 0.5 dl Yoghurt naturell 0,5%; 1 tsk Ingefära; 1 krm Sambal oelek

Points®

Total tid

35 min

Förberedelse

15 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

En enkel rätt att tillaga men ack så gott! Det här receptet passar när du har en Mättande dag.

Ingredienser

Kycklingbröstfilé

150 g

Lök

½ st, röd/röda

Potatis

2 st

Kålrot

1 bit(ar)

Morot

1 medelstor(t)/medelstora

Palsternacka

1 medelstor(t)/medelstora

Paprika

½ st, röd

Paprika

½ st, gul

Rapsolja

1 tsk

Timjan

1 msk

Yoghurt naturell 0,5%

½ dl

Ingefära

1 tsk

Sambal oelek

1 krm

Instruktioner

Blanda samman yoghurt, ingefära och sambal till en sås, smaka av med salt och peppar. Strimla rotfrukter och grönsaker. Lägg dem och kycklingfilén i en ugnsform. Ringla över olja, krydda med timjan, salt och peppar. Tillaga i ugn 225° ca 20 min. Servera med såsen.

Redo för hälsosamma vanor?

Kycklingfilé, rotfrukter och sås

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Kycklinggryta

Kycklingwok

Risotto med kantareller och champinjoner

Lax i ugn med krispigt örttäcke och potatismos

Kyckling i curry

Kasslergratäng

Du kanske också gillar

Kycklinggryta

Kycklingwok

Risotto med kantareller och champinjoner

Sök bland 4000+ recept i vår app!