Kycklingköttbullsgratäng
10
Points®
Total tid: 1 t 30 min • Förberedelse: 20 min • Tillagning: 1 t 10 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Mer publikfriande middag får du leta länge efter! En gratäng med kycklingköttbullar, risoni och tomatsås. Gratinerad med mozzarella, parmesan och panko. Visst vattnas det ordentligt i munnen?


Ingredienser
Lök
2 st, gul/gula
Margarin flytande 80%
1 tsk
Vitlök
3 klyfta(or)
Ströbröd (skorpmjöl)
3 msk
Mjölk 0,5%
3 msk
Kycklingfärs 5%
500 g
Ägg
1 st
Salt
1 tsk
Svartpeppar
⅓ tsk
Paprika
2 st, röd
Olivolja
½ msk
Fänkålsfrön
2 tsk
Chili flakes
¼ tsk
Vatten
5 dl
Hönsbuljongtärning
1 st
Krossade tomater
1 förp
Citron
1 st
Pasta okokt (risoni)
100 g
Mozzarella
125 g
Parmesanost
1 dl
Panko ströbröd
3 msk
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200°.
2
Finhacka 1 lök.
3
Värm margarin i en panna och fräs löken tills den mjuknat, ca 10 minuter. Riv ner 1 vitlöksklyfta precis på slutet och låt steka med hastigt. Ta upp från pannan och låt svalna.
4
Blanda ströbröd och mjölk och låt svälla en stund.
5
Lägg färsen i en stor bunke och blanda ner ströbröd- och mjölkblandningen, löken, uppvispat ägg, salt och peppar. Blanda ordentligt och forma 16 köttbullar med blöta händer. Lägg på en plåt med bakplåtspapper och sätt in i ugnen tills de fått färg och är genomstekta, ca 30 minuter.
6
Finhacka den andra löken och resterande vitlök. Tärna paprika.
7
Värm olja i en panna och fräs lök och paprika tills de mjuknat något, ca 5 minuter. Tillsätt vitlök, fänkålsfrön, chili flakes och stek under omrörning 2 minuter. Häll på vatten och lägg ner buljongtärning och låt sjuda under lock ca 5 minuter. Häll på krossade tomater och låt sjuda 10 minuter utan lock. Riv i citronskal och smaka av med salt och peppar.
8
Koka risoni 2 minuter kortare än vad som står på förpackningen. Låt kallna under rinnande vatten.
9
Lägg köttbullarna i en ugnsfast form och sprid ut risonin runt om. Häll på tomatsåsen och toppa med mozzarellabitar, riven parmesan och panko. Sätt in i ugnen tills gratängen är gyllene, ca 25 minuter.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





