Lyxfrukost med yoghurt och macka
9
Points®
Total tid: 15 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 5 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
En nyttig och supergod frukost med mycket frukt, bär och grönsaker. Något man absolut kan unna sig en ledig dag!
Ingredienser
Yoghurt naturell 0,5%
2 dl
Havregryn
2 msk
Honung, flytande
2 tsk
Blåbär
1 dl, och/eller hallon
Apelsin
1 st
Rågbröd grovt med hela korn
1 skiva(or), stor(t)
Färskost 11%
1 msk
Avokado
¼ liten(t)/små
Kalkonbröstpålägg
30 g, ca 2 skivor
Sallad
1 dl
Paprika
½ st
Instruktioner
1
Rosta havregrynen i en torr stekpanna, blanda med honung. Häll upp yoghurt i en tallrik, strö över havregryn, bär och apelsinklyftor. Bred färskost på brödet, lägg på sallad, kalkon, skivad avokado och paprika.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.