Marinerad kyckling och pasta

Name: Marinerad kyckling och pasta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 75 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Medelhavet
Ingredients: 500 g Kycklingbröstfilé; 2 tsk Margarin flytande 80%; 300 g Pasta okokt (typ spaghetti) tagliatelle; 150 g Vitkål gärna spetskål; 1 klyfta(or) Vitlök; 1 msk Ingefära färskriven; 1 msk Rapsolja; 2 msk Japansk soja japansk; 1 msk Honung, flytande; 1 msk Balsamvinäger

Points®

Total tid

1 tim 15 min

Förberedelse

10 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

Här har kycklingen fått marinera i japanska smaker och serveras till pasta och kokt vitkål.

Ingredienser

Kycklingbröstfilé

500 g

Margarin flytande 80%

2 tsk

Pasta okokt (typ spaghetti)

300 g, tagliatelle

Vitkål

150 g, gärna spetskål

Vitlök

1 klyfta(or)

Ingefära

1 msk, färskriven

Rapsolja

1 msk

Japansk soja

2 msk, japansk

Honung, flytande

1 msk

Balsamvinäger

1 msk

Instruktioner

Blanda samman vitlök, ingefära, olja, soja, honung och vinäger till en marinad i en plastpåse. Lägg ner kycklingen delad i bitar och låt den marinera ca 45 minuter. Ta upp kycklingen och stek den i margarin. Koka pastan, dela kålen i mindre bitar och koka den i lättsaltat vatten ca 5-10 min. Servera kycklingen med pasta, kål och sallad.

Redo för hälsosamma vanor?

Marinerad kyckling och pasta

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Kycklinggryta

Kycklingwok

Risotto med kantareller och champinjoner

Lax i ugn med krispigt örttäcke och potatismos

Kyckling i curry

Kasslergratäng

Du kanske också gillar

Kycklinggryta

Kycklingwok

Risotto med kantareller och champinjoner

Sök bland 4000+ recept i vår app!