Minigrönkålspajer
3
Points®
Total tid: 40 min • Förberedelse: 20 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 12 • Svårighetsgrad: Lätt
Spröda minipajer med grönkål och ost, perfekt på buffén eller julbordet!
Ingredienser
Olivolja
1 msk
Filodeg
200 g
Grönkål
250 g
Lök
1 st, röd/röda
Olivolja
1 msk
Ägg
3 st
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
1 dl
Mjölk 0,5%
2 dl
Ost riven 17%
100 g
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200°.
2
Pensla en muffinsform, med 12 hål, med olja. Skär tre ark filodeg i lagom stora bitar och lägg ner i muffinsformarna.
3
Repa och finhacka grönkål. Finhacka lök.
4
Värm olja i en panna och stek löken en stund. Lägg i grönkål och låt steka med tills den mjuknar. Krydda med salt och peppar.
5
Blanda ihop ägg, matlagningsgrädde, mjölk och ost. Blanda ner lök och grönkål i äggstanningen. Fyll muffinsformarna med grönkålsfyllningen. Sätt in i ugnen tills de stelnat, ca 15 minuter.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.