Mustig kycklinggryta
8
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 30 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Laga denna smarriga kycklinggryta tomat, basilika och vitlök. Serverad med pasta och broccoli.
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
600 g
Lök
1 medelstor(t)/medelstora, gul
Vitlök
1 klyfta(or)
Margarin flytande 80%
1 msk
Krossade tomater
1 förp
Socker
1 tsk
Vitvinsvinäger
1 tsk
Salt
1 tsk
Peppar
1 krm
Basilika
1 tsk
Pasta okokt (typ spaghetti)
250 g
Broccoli
1 stånd
Instruktioner
1
Skär kycklingen i strimlor. Skala och hacka lök och vitlök.
2
Fräs kyckling och lök i margarin i en stekpanna. Rör i krossade tomater, socker och vinäger, smaka av med salt och peppar. Tillsätt basilika och låt puttra 10-15 minuter.
3
Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
4
Dela broccolin i buketter och lägg ner i kycklinggrytan, låt puttra ytterligare 5 minuter. Servera med pasta.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.