Omelett med feta, oliver och sparris
5
Points®
Total tid: 0 min • Förberedelse: 0 min • Tillagning: 0 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
En lättlagad och god omelett med fetaost, oliver och sparris. Enkelt och snabbt när du kommer hem och vill ha något varmt och gott med detsamma.
Ingredienser
Sparris
4 st
Purjolök
1 bit(ar)
Salladsost (feta) 10%
20 g
Spenat, färsk
2 dl
Margarin flytande 80%
1 tsk
Ägg
1 st
Äggvita
1 st
Vatten
1 msk
Mjölk 0,5%
2 dl
Oliver i saltlag
5 stor(t)/stora
Instruktioner
1
Skär sparris i tunna slantar, spara topparna till garnering. Strimla purjolök, tärna fetaosten. Bryn sparris, spenat och purjolök. Vispa samman ägg, vatten, salt och peppar. Häll det över grönsakerna och stek försiktigt. Strö över fetaost och oliver. Garnera med sparristoppar. Servera med sallad och ett glas mjölk
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.