Omelett med ost och kalkon
4
Points®
Total tid: 15 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Mättande omelett med härlig fyllning blir till en lyxig frukost eller mellanmål.
Ingredienser
Ägg
1 st
Äggvita
1 st
Vatten
2 msk
Margarin flytande 80%
1 tsk
Kalkonbröstpålägg
3 skiva(or)
Ost riven 31%
3 msk
Sallad
2 dl, gärna blandad
Tomat
1 st
Lök
¼ st, röd/röda
Mango
½ st, tärnad
Instruktioner
1
Vispa samman ägg, äggvita, vatten och en nypa salt. Hetta upp en stekpanna med margarin. Häll i äggsmeten och stek tills den stelnat. Strö över osten och lägg på kalkon. Vik den dubbel och lägg upp på tallrik. Blanda sallad, tomat, lök och mango. Servera det till omeletten.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.