Orientalisk skinkgryta med ris

Name: Orientalisk skinkgryta med ris
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 500 g Skinkstek, benfri (fett bortskuret); 3 dl Fullkornsris okokt (100% fullkorn); 2 st Schalottenlök; 1 klyfta(or) Vitlök; 2 tsk Curry; 1 tsk Ingefära; 1 krm Kanel; 2 msk Mango chutney; 1 msk Japansk soja japansk; 2 tsk Rapsolja; 3 msk Juice koncentrerad äppeljuice; 1.5 dl Vatten; 2 tsk Potatismjöl

Points®

Total tid

30 min

Förberedelse

10 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

Stek som får sina smaker främst från äpplejuice men också kryddor som vitlök, ingefära och mango chutney.

Ingredienser

Skinkstek, benfri (fett bortskuret)

500 g

Fullkornsris okokt (100% fullkorn)

3 dl

Schalottenlök

2 st

Vitlök

1 klyfta(or)

Curry

2 tsk

Ingefära

1 tsk

Kanel

1 krm

Mango chutney

2 msk

Japansk soja

1 msk, japansk

Rapsolja

2 tsk

Juice

3 msk, koncentrerad äppeljuice

Vatten

1½ dl

Potatismjöl

2 tsk

Instruktioner

Koka riset. Strimla skinka, lök och vitlök och lägg i en skål. Häll över curry, ingefära, kanel, chutney och soja. Krydda med salt och rör om. Hetta upp oljan i en stekpanna och stek allt. Häll på juice och vatten, låt det koka ca 4 min. Blanda potatismjöl med 1 msk vatten och rör ner det i pannan och låt allt bli varmt. Servera med en grönsallad. Strö över persilja.

Redo för hälsosamma vanor?

Orientalisk skinkgryta med ris

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Chili con carne med kycklingfärs

Röd linssoppa

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Sök bland 4000+ recept i vår app!