Ört- och ostfylld rödspätta
8
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Spätta med smak av parmesan och vitlök.
Ingredienser
Ris, okokt
½ dl
Timjan
1 msk, hackad
Parmesanost
1 msk
Vitlök
1 klyfta(or), pressad
Fraiche 5%
3 msk
Rödspätta
150 g
Morot
1 medelstor(t)/medelstora
Fänkål
1 bit(ar)
Fiskbuljong
1 dl
Gröna bönor
1 dl
Instruktioner
1
Koka ris enl. förp. Rör ihop timjan, ost, vitlök, fraiche, salt och peppar. Bred det över filén och vik ihop. Lägg i en ugnsform. Dela morot och fänkål i mindre bitar och lägg runt om. Häll på buljong. Tillaga i ugn 200° ca 10 minuter. Servera med ris och gröna bönor.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.