Örtbulgur och quornfilé
8
Points®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Sugen på något snabbt och mättande? Testa då denna rätt med quorn och cottage cheeseröra.
Ingredienser
Bulgur, okokt
¾ dl
Cottage cheese, naturell 1,5%
1 dl
Basilika
2 msk, blandade örter
Quornfilé
100 g
Rapsolja
1 tsk
Cocktailtomater
6 st
Sockerärter
100 g
Ruccola
1 dl
Instruktioner
1
Koka bulgur. Blanda basilika och gräslök med cottage cheese, krydda med salt och peppar. Halvera tomater och sugar snaps. Stek quornfilén i olja. Servera filén med bulgur, grönsaker och örtcheese.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.