Foto av Örtkryddad torsk från WW ViktVäktarna

Örtkryddad torsk

10
9
9
SmartPoints per portion
Total tid
35 min
Förberedelse
10 min
Tillagningstid
25 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Medel
Fisk är både nyttigt och gott, extra saftig blir denna torsk under ett täcke av kryddor, tomat och purjolök.

Ingredienser

Torsk

600 g

Margarin flytande 80%

2 msk

Fänkålsfrön

¼ tsk

Cayennepeppar

1 krm

Kummin

½ krm

Curry

1 krm

Cocktailtomater

8 st

Purjolök

¼ st

Pasta okokt (typ spaghetti)

300 g

Sockerärter

250 g

Instruktioner

  1. Lägg fisken i en ugnsform. Blanda samman margarin och kryddor, bred det över fisken. Lägg på skivad tomat och strimlad purjo. Tillaga i ugn 150° ca 25 min. Koka pastan under tiden. Servera fisken med pasta och kokta sockerärter.