Pasta med broccoli och blomkål
10
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Snabblagad och god pastarätt med broccoli och blomkål. Suverän som vardagsmat!
Ingredienser
Pasta okokt (typ spaghetti)
300 g
Blomkål
400 g, små buketter
Broccoli
400 g, små buketter
Lök
2 st, röd/röda, små
Vitlök
3 klyfta(or), 2 msk skivad
Persilja
½ dl, bredbladig, hackad
Olivolja
1 msk
Parmesanost
4 msk
Instruktioner
1
Koka pastan enl förp. Sätt ugnen på 190°. Lägg vitlök, rödlök, blomkåls – och broccolibuketterna i en ugnssäker form, slå på olivolja och rosta i ugnen 10-12 minuter. Häll av vattnet från pastan och vänd ner blomkål, broccoli och lök. Avslutas med hackad persilja, ost, salt och peppar. Tips! Parmesanosten kan ersättas med annan smakstark hårdost.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.