Pumparisotto med biff
7
Points®
Total tid: 55 min • Förberedelse: 20 min • Tillagning: 35 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Krämig risotto med som kryddats med ingefära. Måste provas.


Ingredienser
Lök
1 medelstor(t)/medelstora
Pumpa (vintersquash)
1000 g, hokkaido el. butternut
Vatten
3 msk
Ris, okokt
2½ dl, risottoris
Grönsaksbuljong
8 dl
Ingefära
10 g, 1 bit
Sallad
500 g, 1 salladshuvud
Yoghurt naturell 0,5%
1½ dl
Vitvinsvinäger
1½ msk, 1-2 msk
Persilja
2 msk
Ryggbiff nöt
600 g
Rapsolja
2 tsk
Kvarg naturell 1%
1 dl
Instruktioner
1
Skala och hacka löken. Dela pumpan, kärna ur och skär den i 1,5 cm stora tärningar. Fräs löken i en kastrull i lite vatten, tills den är genomskinlig. Tillsätt pumpatärningar och ris, låt fräsa med ca 3 minuter. Späd med 1 dl buljong. Späd risotton efter hand och under omrörning med resterande buljong, riset skall täckas. Låt det koka in innan du späder på nytt. Skala och riv ingefäran, tillsätt den när ca 5 minuter återstår av tillagningstiden. Dela salladen i lagom stora bitar. Rör ihop yoghurt med vinäger och 1 msk persilja. Smaka av med salt och peppar. Hetta upp olja i en stekpanna och stek biffarna på båda sidor ca 3-4 minuter. Krydda med salt och peppar. Vänd ner kvargen i risotton, krydda med salt och peppar. Strö över resten av persiljan. Servera risotton med biff och sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





