Quornchili

Name: Quornchili
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Nordamerika
Ingredients: 0.5 dl Ris, okokt; 0.5 st, röd/röda Lök hackad; 0.5 st, röd/röda Chilipeppar; 100 g Quornfärs; 1 tsk Rapsolja; 0.5 st Grönsaksbuljongtärning; 0.5 tsk Spiskummin; 2 dl Tomater, krossade; 1.5 dl Vita bönor, konserv; 1 msk Bladpersilja; 2 st Morot; 0.5 dl Kvarg naturell1%

SmartPoints per portion

Total tid

25 min

Förberedelse

5 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

Chili på vegetariskt vis med quorn.

Ingredienser

Ris, okokt

½ dl

Lök

½ st, röd/röda, hackad

Chilipeppar

½ st, röd/röda

Quornfärs

100 g

Rapsolja

1 tsk

Grönsaksbuljongtärning

½ st

Spiskummin

½ tsk

Tomater, krossade

2 dl

Vita bönor, konserv

1½ dl

Bladpersilja

1 msk

Morot

2 st

Kvarg naturell1%

½ dl

Instruktioner

Koka ris. Fräs lök, finhackad chili och quornfärs smuligt i olja. Tillsätt buljongtärning, spiskummin, krossade tomater och vita bönor. Låt det puttra 5-8 min. Blanda kvarg med din favoritkrydda. Klipp över persilja. Servera chilin med ris, kvarg och riven morot.

Quornchili

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Hemgjord pizza

Lasagne

Kyckling i basilikasås med rotfrukter

Röd linssoppa

Tacos

Sök bland 3000+ recept i vår app!