Quornchili

Name: Quornchili
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Nordamerika
Ingredients: 0.5 dl Ris, okokt; 0.5 st, röd/röda Lök hackad; 0.5 st, röd/röda Chilipeppar; 100 g Quornfärs; 1 tsk Rapsolja; 0.5 st Grönsaksbuljongtärning; 0.5 tsk Spiskummin; 2 dl Tomater, krossade; 1.5 dl Vita bönor, konserv; 1 msk Bladpersilja; 2 st Morot; 0.5 dl Kvarg naturell 1%

SmartPoints per portion

Total tid

25 min

Förberedelse

5 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

Chili på vegetariskt vis med quorn.

Ingredienser

Ris, okokt

½ dl

Lök

½ st, röd/röda, hackad

Chilipeppar

½ st, röd/röda

Quornfärs

100 g

Rapsolja

1 tsk

Grönsaksbuljongtärning

½ st

Spiskummin

½ tsk

Tomater, krossade

2 dl

Vita bönor, konserv

1½ dl

Bladpersilja

1 msk

Morot

2 st

Kvarg naturell 1%

½ dl

Instruktioner

Koka ris. Fräs lök, finhackad chili och quornfärs smuligt i olja. Tillsätt buljongtärning, spiskummin, krossade tomater och vita bönor. Låt det puttra 5-8 min. Blanda kvarg med din favoritkrydda. Klipp över persilja. Servera chilin med ris, kvarg och riven morot.

Quornchili

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Hemgjord pizza

Lasagne

Röd linssoppa

Tacos

Indonesisk kycklinggratäng

Sök bland 4000+ recept i vår app!