Quornchili

Name: Quornchili
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.5 dl Ris, okokt; 0.5 st, röd/röda Lök hackad; 0.5 st, röd/röda Chilipeppar; 100 g Quornfärs; 1 tsk Rapsolja; 0.5 st Grönsaksbuljongtärning; 0.5 tsk Spiskummin; 2 dl Krossade tomater; 1.5 dl Vita bönor, konserv; 1 msk Bladpersilja; 2 medelstor(t)/medelstora Morot; 0.5 dl Kvarg naturell 1%

Points®

Total tid

25 min

Förberedelse

5 min

Tillagningstid

20 min

Portioner

Svårighetsgrad

Medel

Chili på vegetariskt vis med quorn.

Ingredienser

Ris, okokt

½ dl

Lök

½ st, röd/röda, hackad

Chilipeppar

½ st, röd/röda

Quornfärs

100 g

Rapsolja

1 tsk

Grönsaksbuljongtärning

½ st

Spiskummin

½ tsk

Krossade tomater

2 dl

Vita bönor, konserv

1½ dl

Bladpersilja

1 msk

Morot

2 medelstor(t)/medelstora

Kvarg naturell 1%

½ dl

Instruktioner

Koka ris. Fräs lök, finhackad chili och quornfärs smuligt i olja. Tillsätt buljongtärning, spiskummin, krossade tomater och vita bönor. Låt det puttra 5-8 min. Blanda kvarg med din favoritkrydda. Klipp över persilja. Servera chilin med ris, kvarg och riven morot.

Redo för hälsosamma vanor?

Quornchili

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Chili con carne med kycklingfärs

Röd linssoppa

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Sök bland 4000+ recept i vår app!