Quornfärsgryta
10
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Har du provat quornfärs? Det är gott och nyttigt! Den här grytan är lättlagad och passar hela familjen.
Ingredienser
Ris, okokt
3 dl
Purjolök
¼ medelstor(t)/medelstora
Paprika
1 st
Rapsolja
3 tsk
Quornfärs
300 g
Vitlök
2 klyfta(or)
Wokgrönsaker
500 g
Curry
1 msk
Kokosmjölk, lätt
2 dl
Grönsaksbuljong
2 dl
Lime
1 st
Instruktioner
1
Tillaga riset enl. förp. Strimla purjo och paprika, fräs i 1 tsk olja, blanda ner i det färdigkokta riset. Fräs färs, vitlök och grönsaker i resterande olja. Pudra över curry, häll på kokosmjölk, grönsaksbuljong, limesaft och rivet skal. Låt det puttra ca 10 minuter. Servera med ris och ev lime.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.