Quornfilé i sweet chili
6
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Quornfilé är ett bra vegetariskt alternativ till kyckling. Välj bland varianterna i frysdisken. Krydda med sweet chili, grilla och du har en eldig middag!
Ingredienser
Matvete okokt
½ dl
Quornfilé
200 g
Sweet chilisås
½ msk
Matlagningsyoghurt 8%
3 msk
Mangold
1 dl
Vitlök
1 klyfta(or)
Paprika
1 st
Pumpa (vintersquash)
1 bit(ar)
Instruktioner
1
Tillaga matvete enl. förp. Pensla quornfilén med chili och grilla i ugn 225° ca 15 minuter. Tärna paprika och pumpa, blanda det med matvete och mangold. Krydda med salt och peppar. Rör samman yoghurt med pressad vitlök och kryddor. Servera quornfilén med salladen och yoghurt.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.