Räkor med ris och blomkål
7
Points®
Total tid: 40 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Denna goda blandning av räkor, blomkål, lime och koriander är förföriskt god. Lyxa till det lite med cashewnötter på slutet.


Ingredienser
Blomkål
1 medelstor(t)/medelstora
Sockerärter
200 g
Lime
1 st
Rapsolja
2 tsk
Skalade räkor
400 g
Ris, okokt
2½ dl
Grönsaksbuljong
4½ dl
Koriander
1 msk, hackad
Cashewnötter
1 msk, hackade
Instruktioner
1
Dela blomkålen i buketter och halvera sockerärterna. Riv limeskalet och pressa limen. Hetta upp oljan i en stekpanna och bryn räkorna runt om ca 2-3 minuter. Smaka av med 2 tsk pressad lime, salt och peppar. Ta upp räkorna ur pannan. Låt riset svettas i stekskyn ca 1 minut. Späd med buljong och låt det koka ca 15 minuter. Koka blomkålsbuketterna i lättsaltat vatten ca 8 minuter. Tillsätt sockerärterna och koka ytterligare 5 minuter. Blanda grönsaker och räkor med riset och låt det koka ca 5 minuter. Smaka av med ½ tsk rivet limeskal, koriander, salt och peppar. Garnera med cashewnötter och servera.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





