Risonisallad och fisk
6
Points®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Hoki serverad med pasta, sparris och sockerärtor.
Ingredienser
Pasta okokt (risoni)
½ dl
Sockerärter
100 g
Sparris
100 g
Hoki
175 g
Margarin flytande 80%
1 tsk
Cottage cheese, naturell 1,5%
4 msk
Senap (dijon)
½ tsk
Dill
1 msk
Äpple
1 medelstor(t)/medelstora
Instruktioner
1
Koka risoni. Koka sockerärter och sparris. Krydda fisken med salt och peppar och stek i margarin. Blanda ihop cottage cheese, senap och dill. Servera fisken med risonin blandat med sockerärter och sparris. Toppa med cottage cheese röran. Servera gärna med 1 äpple. Tips! Koka gärna risoni i buljong och blanda i lite färsk dill.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.