Hoppa till huvudinnehållHoppa till sidfot
Bli medlem
Bli medlem
[{"type":"span","children":[{"text":"Kom igång redan idag!"}]}]
Redo för hälsosamma vanor?
Kom igång redan idag!
Foto av Rödspätta rullad kring spenat från WW ViktVäktarna

Rödspätta rullad kring spenat

9
Points®
Total tid
30 min
Förberedelse
10 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Lätt
Så enkelt att bara rulla filéerna runt spenaten, krydda lite och in i ugnen. Du tar dem sen doftande och ångande ur ugnen innan de till slut smälter i munnen.

Ingredienser

Rödspätta

4 bit(ar)

Spenat, färsk

250 g

Salt

1 tsk

Paprikapulver

1 tsk

Ris, okokt

4 dl

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 175 grader. Tina spenaten och krydda fisken. Fördela spenaten på filéerna, vik ihop dem och lägg i en ugnssäker form. Täck formen med aluminiumfolie. Tillaga fisken i ugnen tills fiskköttet är vitt och ogenomskinligt, ca 15-20 minuter. Servera med kokt ris och tomatsallad.

Du kanske också gillar

Du kanske också gillar