Sirapshallon med turkisk yoghurt och granola
5
Poäng®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Lyxa till frukosten ordentligt med sirapskokta hallon toppade med yoghurt och en kokos- och apelsingranola.
Ingredienser
Havregryn
3 dl
Kokosflingor torkade
1 msk
Apelsin
½ st
Jordnötsolja
½ msk
Honung, flytande
1 msk
Hallon
250 g
Sirap
2 tsk
Turkisk yoghurt 3,5%
2 dl
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 150°.
2
Blanda havregryn, kokos och rivet apelsinskal i en bunke och blanda ner olja och honung. Sprid ut blandningen på en bakplåtspappersklädd plåt och tillaga i ugnen ca 10-15 minuter. Blanda runt någon gång. Ta ut och låt svalna.
3
Värm hallon tillsammans med sirap i en kastrull på låg värme tills hallonen mjuknat. Låt svalna något och lägg över i 4 skålar. Toppa varje skål med yoghurt och granola.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.