Sweet chilifisk
4
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Lättlagad och god fiskrätt med räkor, fisk och sweet chilisås.
Ingredienser
Skalade räkor
250 g
Ost riven 17%
2 dl
Alaska pollock
400 g, eller annan vit fisk
Morot
2 medelstor(t)/medelstora
Purjolök
½ medelstor(t)/medelstora
Rapsolja
1 tsk
Sweet chilisås
2 msk
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
2½ dl
Instruktioner
1
Hacka purjolök och skär morötterna i slantar. Smörj en form med olja. Lägg i fisk och krydda med salt och vitpeppar. Strö över purjolök och morot. Blanda grädde och sweet chilisås. Häll över fisk och grönsaker och tillaga i ugn 175-200° cirka 20 minuter. Tag ut formen, strö över räkor och ost. Sätt in formen tills osten smält. Servera med kokt eller pressad potatis.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.