Tacogryta
9
Points®
Total tid: 55 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 40 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Den goda tacokryddan kan användas i många olika rätter. Här har vi gjort en härlig gryta med strimlat kött istället för färs.
Ingredienser
Bog/märgpipa, nöt
500 g
Japansk soja
3 msk
Margarin flytande 80%
1 msk
Lök
1 st, röd/röda
Chilipeppar
1 st, röd/röda
Tomater, hela konserverade
1 förp
Taco kryddmix
1 påse(ar)
Ris, okokt
2 dl
Sallad
3 dl
Paprika
2 st, olika färg
Majs
2 dl
Matlagningsyoghurt 8%
2 dl
Vitlök
1 klyfta(or)
Persilja
1 msk
Instruktioner
1
Strimla köttet och blanda med sojan. Bryn det i margarin och lägg över i en gryta. Strimla löken, kärna ur och finhacka chilin, lägg det i grytan. Tillsätt tomater, kryddmix och låt grytan sjuda 25-30 minuter. Koka riset. Blanda samman såsen och krydda med salt och peppar. Servera grytan med ris, sås och grönsaker.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.