Tahinigranola
6
Points®
Total tid: 1 t 5 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 6 • Svårighetsgrad: Lätt
En hemgjord granola blir väldigt gott, och ännu godare blir det när man också blandar ner lite tahini!
Ingredienser
Havregryn
160 g
Mandel
50 g
Tahini, med salt
35 g
Lönnsirap
25 g
Rapsolja
2 tsk
Kanel
½ tsk
Socker
1 krm
Kokosflingor torkade
20 g
Pumpakärnor
20 g
Bär, färska
300 g
Grekisk yoghurt 0%
6 dl
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 150°.
2
Lägg havregryn och mandel i en skål.
3
Blanda ihop tahini, sirap, olja, kanel och en nypa socker och blanda ner i skålen med havregryn och mandel. Blanda runt, gärna med händerna, tills allt är blandat. Sprid ut på en plåt med bakplåtspapper och sätt in i ugnen 15 minuter. Ta ut ur ugnen och blanda ner kokos och pumpakärnor. Sätt in i ugnen ytterligare ca 10 minuter.
4
Låt svalna helt och servera med bär och yoghurt.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.