Tonfiskmacka med sallad

Name: Tonfiskmacka med sallad
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 msk Mjukost (smältost) 10%; 0.5 burk(ar), avrunnen/avrunnet Tonfisk i vatten; 1 st Tekaka; 0.5 st Tomat; 0.5 st Paprika; 2 msk Ost riven 17%; 1 krm Pizzakrydda; 2 dl Spenat, färsk; 1 bit(ar) Gurka; 0.5 st, röd/röda Lök; 4 msk Fraiche 5%; 0.5 tsk Curry; 1 krm Salt; 1 krm Peppar; 0.5 dl Majs; 0.5 msk Solroskärnor

Points®

Total tid

18 min

Förberedelse

10 min

Tillagningstid

8 min

Portioner

Svårighetsgrad

Lätt

En smaskig macka med mjukost, pizzakrydda, tonfisk och majs. En macka du mår bra av och som håller dig mätt betydligt längre än "vanliga" mackor.

Ingredienser

Mjukost (smältost) 10%

2 msk

Tonfisk i vatten

½ burk(ar), avrunnen/avrunnet

Tekaka

1 st

Tomat

½ st

Paprika

½ st

Ost riven 17%

2 msk

Pizzakrydda

1 krm

Spenat, färsk

2 dl

Gurka

1 bit(ar)

Lök

½ st, röd/röda

Fraiche 5%

4 msk

Curry

½ tsk

Salt

1 krm

Peppar

1 krm

Majs

½ dl

Solroskärnor

½ msk

Instruktioner

Blanda mjukost, tonfisk och bred på brödet. Lägg på skivad tomat och paprika. Strö över riven ost och pizzakrydda. Gratinera i ugn 225 grader ca 7-8 minuter. Blanda spenat med skivad gurka och lök i mindre bitar. Rör ihop fraiche med curry och smaka av med salt och peppar. Servera mackan med sallad, majs och currydressing, strö över solrosfrön.

Redo för hälsosamma vanor?

Tonfiskmacka med sallad

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Chili con carne med kycklingfärs

Röd linssoppa

Korv Stroganoff med ris

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Bananpannkakor

Gulaschsoppa på färs

Sök bland 4000+ recept i vår app!