Tonfisksmörgås
7
Points®
Total tid: 10 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 0 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
En snabb och lättlagad måltid när tiden inte räcker till. Tonfisk och yoghurt med härliga kryddor.
Ingredienser
Rågbröd grovt med hela korn
1 skiva(or), stor(t)
Sallad
½ dl
Matlagningsyoghurt 8%
¾ dl
Tonfisk i vatten
1 burk(ar), avrunnen/avrunnet
Paprika
½ st, röd
Majs
½ dl
Dill
½ msk
Lök
¼ st, röd/röda
Lime
¼ st
Instruktioner
1
Blanda samman yoghurt med avrunnen tonfisk, paprika och majs. Krydda med salt och peppar. Lägg sallad på brödet och fyll på med tonfiskröran. Garnera med strimlad rödlök, dill och lime.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.