Torsk med dillsås
1
Points®
Total tid: 25 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Snabblagad fiskrätt med milda smaker.
Ingredienser
Potatis
3 st
Torsk
175 g
Margarin flytande 80%
1 tsk
Yoghurt naturell 0,5%
1 dl
Dill
1 msk, hackad
Spenat, förvälld/fryst
2 dl
Gröna bönor
1½ dl
Lök
½ st, röd/röda
Apelsin
1 st
Äpple
1 medelstor(t)/medelstora
Instruktioner
1
Koka potatisen. Krydda och stek fisken i margarin. Blanda yoghurt med dill, salt och peppar. Blanda en sallad med spenat, gröna bönor, strimlad lök och apelsin. Servera fisken med potatis, sås, sallad och äpple.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.