Torsk och pasta i färger
9
Points®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
En riktigt snabblagad pastarätt med torsk och grönsaker. Smaksatt med vitlök och persilja - så gott!
Ingredienser
Torsk
150 g
Margarin flytande 80%
2 tsk
Pasta okokt (typ penne)
1 dl, fjärilar
Morot
1 medelstor(t)/medelstora
Gröna ärter
1 dl
Majs
1 dl
Vitlök
1 klyfta(or)
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)
1 dl
Persilja
1 msk
Instruktioner
1
Koka pastan. Krydda fisken med salt och peppar. Stek den i 1 tsk margarin. Skala och strimla moroten, fräs den i resterande margarin tillsammans med ärtor, majs och vitlök. Häll på grädden och låt det bli varmt. Blanda ner pastan och smaka av med salt och peppar. Strö över persilja och servera till fisken.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.