Ugnsbakad Hoki
4
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Fisk och purjolök är fantastiskt gott ihop, krydda med lime och sesamfrön.
Ingredienser
Hoki
150 g
Purjolök
1 bit(ar)
Lime
½ st, 2 tsk saft
Sesamfrön
2 tsk
Timjan
1 msk, färsk
Morot
1 medelstor(t)/medelstora
Gröna ärter
1½ dl
Couscous, kokt
1½ dl
Instruktioner
1
Strimla purjon, lägg den och fisken i en ugnsform. Krydda fisken med salt, peppar, lime, strö över timjan och sesamfrö. Tillaga i ugn 175° ca 15 minuter. Dela moroten i slantar och koka i lättsaltat vatten. Lägg i ärterna mot slutet. Häll bort vattnet och blanda med couscousen. Servera till fisken.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.