Vegogryta
6
Points®
Total tid
25 min
Förberedelse
5 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
1
Svårighetsgrad
Lätt
Bönor och tofu är bra ersättning för kött. Tofu kommer från sojabönan och har en mild smak med spännande konsistens.
Ingredienser
Lök
½ st, gul/gula
Paprika
½ st
Olivolja
1 tsk
Vattenkastanjer
1 dl
Krossade tomater
1 dl, eller passerade
Paprikapulver
1 krm
Chilipulver
1 krm
Örtsalt
½ tsk
Vitlök
1 klyfta(or)
Kidneybönor, konserv
1 dl
Tofu, fast
1 dl, tärnad/tärnat
Pitabröd
1 st
Yoghurt naturell 0,5%
½ dl
