Wasabipanerad tonfisk med nudlar
8
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 20 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
En riktigt festmåltid! Wasabipanerad tonfisk serverad med nudelsallad, så gott!
Ingredienser
Wasabi
1 tsk
Ägg
1 st
Tonfisk
600 g
Ströbröd (skorpmjöl)
4 msk
Rapsolja
1 msk
Sesamolja
1 tsk
Morot
2 medelstor(t)/medelstora
Risnudlar okokta
160 g
Salladslök
3 st
Rapsolja
½ msk
Lime
1 st
Rapsolja
½ tsk
Instruktioner
1
Vispa ihop wasabi med ägg. Doppa tonfisken i ägget och sedan i ströbröd. Stek tonfisken i olja ett par minuter på varje sida. Strimla morötterna fint. Koka nudlarna tillsammans med morötterna. Finhacka löken och blanda i tillsammans med ärtskott och olja. Pressa över lime. Servera tonfisken med nudlar.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.