Yoghurt med frukt och müsli
3
Points®
Total tid: 10 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 0 min • Portioner: 2 • Svårighetsgrad: Lätt
"Over Night Oat" är poppis just nu, vilket är försåeligt. Förbered allt kvällen innan och bara ta fram till frukosten. Gott är det också!
Ingredienser
Äpple
2 medelstor(t)/medelstora
Banan
½ st
Apelsin
1 st
Aprikoser, torkade
4 st
Hasselnötter
1 msk, hackad/hackat
Havregryn
1 dl
Yoghurt naturell 0,5%
4 dl
Honung, flytande
½ msk
Instruktioner
1
Tärna äpple, skiva banan och lägg i en skål. Pressa över saft från apelsinen. Finhacka aprikoserna. Rosta hasselnötter i en varm stekpanna och hacka dem.
2
Lägg i nötter, aprikoser och havregryn i skålen. Blanda runt. Rör i yoghurt och honung. Lägg upp i två skålar. Låt stå i kylen över natten.
3
Tips! Variera denna frukost med dina favoritbär och frukter.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.