Örtkryddad festfilé
3
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
En saftig och läcker fläskfilé att överraska vännerna med. Njut av doften av franska örtkryddor och klyftpotatis.


Ingredienser
Margarin flytande 80%
2 tsk
Fläskfilé
500 g
Salt
1 tsk
Peppar
1 krm
Grönsaksbuljong
1 dl
Champinjoner
15 st
Örtsalt
½ tsk
Fraiche 5%
2 dl
Örtkryddor
2 msk, t ex provencalska
Potatis
1400 g
Haricots verts
3 dl
Instruktioner
1
Ugn 225°. Skala och klyfta potatis. Koka dem i lättsaltat vatten 5-6 minuter. Häll av vattnet och låt klyftorna få ånga av. Bred ut dem i en tefalform, salta lätt och ugnsstek dem 15-20 minuter tills de blivit lagom mjuka. Vänd försiktigt om bland klyftorna efter halva tiden. Hetta upp 1 tsk margarin och bryn filén väl runtom. Krydda med salt och peppar. Häll buljong runtom och låt köttet eftersteka under lock 20-25 minuter, skär ett snitt och se att det är genomstekt. Tärna under tiden svampen och bryn den 1 tsk fett, det egna spadet som den bildar - det ska koka in helt. Krydda med lite örtsalt. Skiva och lägg upp köttet i en samlad rad mitt på ett ugnsfat. Bred svampen ovanpå, blanda örtkryddor med fraiche och klicka ovanpå. Sätt in i ugn 3-4 minuer. Lägg upp potatis och bönor vid sidan om köttet och servera.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





