Foto av Räk- och grönsakspanna från WW ViktVäktarna

Räk- och grönsakspanna

9
5
5
SmartPoints per portion
Total tid
25 min
Förberedelse
5 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
1
Svårighetsgrad
Medel
Läcker panna fylld med räkor, ris och grönsaker! Vill man inte ha räkor går det lika bra att använda till exempel fisk eller kyckling.

Ingredienser

Ris, okokt

½ dl

Lök

1 st

Paprika

1 st

Zucchini (squash)

½ st

Rapsolja

1 tsk

Räkor skalade

100 g

Japansk soja

1 msk

Päron

1 st

Yoghurt naturell 0,5%

2 dl

Instruktioner

  1. Koka ris. Strimla/tärna lök, paprika och squash. Fräs lök och grönsaker i olja. Blanda i räkor och ris. Krydda med salt, peppar och soja och servera. Servera yoghurt med tärnat päron till dessert. Tips! Byt ut räkor till mager fisk, kycklingfilé eller quorn.

Sök bland 1000-tals recept i vår app!