Tropisk kyckling
12
Points®
Total tid: 40 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 30 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Kycklinggryta med ananas och banan. När curryn är tillsatt är rätten fulländad.
Ingredienser
Kycklingbröstfilé
125 g
Lök
1 st, gul/gula
Paprika
1 st, röd
Paprika
1 st, gul
Margarin flytande 80%
2 tsk
Ananas
2 ring(ar)
Hönsbuljong
2 dl
Majsstärkelse (redning)
2 tsk
Tomatpuré
1 msk
Banan
½ st
Curry
1 krm
Salt
1 krm
Peppar
1 krm
Ris, kokt
2½ dl
Instruktioner
1
Bryn kyckling, strimlad lök och paprika i margarinet i en stekpanna. Skiva ananas i bitar och lägg i tillsammans med buljong, tomatpuré och såsredning. Krydda och lägg på lock och låt puttra ca 20 minuter. Tillsätt skivad banan. Låt koka 5 minuter. Servera med ris och en sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.