Skip to main content
Kickstarta din viktminskningsresa nu – med 6 månader gratis!

Ört- och citrontorsk med pepparrotskvarg

2

Points®

Total tid: 45 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 30 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt

För den som gillar pepparrot är detta en fantastiskt komposition.

Ingredienser

Paprika

½ st

Potatis

2 st

Olivolja

1 tsk

Torsk

150 g

Dill

½ msk

Basilika

½ msk

Bladpersilja

½ msk

Citron

½ st

Gröna bönor

1 dl

Kvarg naturell 1%

4 msk

Pepparrot

½ tsk, riven/rivet

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 250°. Lägg en halv paprika med skinnsidan uppåt på en plåt med bakplåtspapper. Grilla tills skinnet börjar mörkna. Ta ut och dra bort skinnet. Sänk värmen till 200°. Skär potatis i klyftor och lägg i en påse med olja, salt och peppar. Blanda väl och lägg över potatis på en plåt och ställ in i ugn i ca 30 min. Lägg fisken på en bit folie. Blanda dill, basilika och persilja med salt och peppar. Riv i lite skal från citron. Strö över fisken. Pressa över saft från citron. Stäng foliet och ställ in fisken i ugn ca 20 min. Koka bönor hastigt i saltat vatten. Skär paprika i strimlor och blanda med bönorna. Rör samman kvarg med pepparrot, smaka av med salt och peppar. Servera fisken med potatisklyftor, grönsaker och pepparrotskvarg.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.