Ört- och citrontorsk med pepparrotskvarg
2
Points®
Total tid: 45 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 30 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
För den som gillar pepparrot är detta en fantastiskt komposition.


Ingredienser
Paprika
½ st
Potatis
2 st
Olivolja
1 tsk
Torsk
150 g
Dill
½ msk
Basilika
½ msk
Bladpersilja
½ msk
Citron
½ st
Gröna bönor
1 dl
Kvarg naturell 1%
4 msk
Pepparrot
½ tsk, riven/rivet
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 250°. Lägg en halv paprika med skinnsidan uppåt på en plåt med bakplåtspapper. Grilla tills skinnet börjar mörkna. Ta ut och dra bort skinnet. Sänk värmen till 200°. Skär potatis i klyftor och lägg i en påse med olja, salt och peppar. Blanda väl och lägg över potatis på en plåt och ställ in i ugn i ca 30 min. Lägg fisken på en bit folie. Blanda dill, basilika och persilja med salt och peppar. Riv i lite skal från citron. Strö över fisken. Pressa över saft från citron. Stäng foliet och ställ in fisken i ugn ca 20 min. Koka bönor hastigt i saltat vatten. Skär paprika i strimlor och blanda med bönorna. Rör samman kvarg med pepparrot, smaka av med salt och peppar. Servera fisken med potatisklyftor, grönsaker och pepparrotskvarg.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





