Snabba lådan
8
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 25 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Snabb att göra och väldigt god.
Ingredienser
Fullkornsris okokt (100% fullkorn)
2½ dl
Fraiche 5%
2 dl
Basilika
2 msk, färsk, hackad
Kalkonkött rökt
200 g
Zucchini (squash)
1 medelstor(t)/medelstora
Tomat
4 st
Rapsolja
2 tsk
Salladskrydda
2 tsk, italiensk
Instruktioner
1
Koka riset och bottna en smord ugnssäker form med det. Strö över strimlad kalkon.
2
Blanda samman basilika med fraiche och bred över kalkonstrimlorna. Lägg på skivor av tomat och squash.
3
Pensla skivorna med olja och strö över salladskrydda. Gratinera i 225° i ca 25 minuter. Garnera med basilika. Servera med en sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.