Tonfiskwrap
4
Points®
Total tid: 10 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 0 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Ett snabbt mellanmål som de unga i familjen lätt kan fixa till själva. Den passar också bra som lunch - gott och enkelt och mättande.
Ingredienser
Lök
½ st, röd/röda
Paprika
½ st, röd
Zucchini (squash)
1 bit(ar), eller gurka
Tortillabröd
1 medelstor(t)/medelstora
Spenat, färsk
1 dl
Tonfisk i vatten
2 dl
Balsamvinäger
1 tsk
Instruktioner
1
Strimla lök, tärna paprika och squash. Lägg alla ingredienserna på brödet och droppa över vinäger. Rulla ihop och servera.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.