Kickstarta din viktminskningsresa nu – med 6 månader gratis!

Ugnsbakade chai-munkar med kanelglasyr

8

Points®

Total tid: 35 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 10 min • Portioner: 6 • Svårighetsgrad: Lätt

Kanske trodde du att du inte kunde äta munkar? Tänk om! De här är ugnsbakade (och alltså smartare) och precis lika goda som de friterade.

ViktVäktarna - Ugnsbakade chai-munkar med kanelglasyr
ViktVäktarna - Ugnsbakade chai-munkar med kanelglasyr

Ingredienser

Rapsolja

1 tsk

Vetemjöl

150 g

Farinsocker

2 msk

Bakpulver

¼ tsk

Bikarbonat

¼ tsk

Kanel

1½ tsk

Kardemumma

1 tsk, malen

Muskotnöt

1 krm, malen

Kryddnejlika

½ tsk, malen

Salt

1 krm, en nypa

Mjölk 0,5%

1 dl

Ägg

1 st

Margarin flytande 80%

30 g

Vaniljsocker

½ tsk

Äppelcidervinäger

1 tsk

Florsocker

60 g

Vatten

2 tsk

Kanel

¼ tsk

Karamellfärg

1 droppe(ar), röd

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 200° (varmluftsugn 180°). Pensla en donutplåt med 6 hål med olja.

2

Lägg mjöl, farinsocker, bakpulver, bikarbonat, kanel, kardemumma, muskot och nejlika i en stor skål. Tillsätt en nypa salt och blanda ihop.

3

Blanda ihop mjölk, ägg, margarin, vaniljsocker och vinäger i en separat skål. Häll ner blandningen i mjölmixen lite i taget. Blanda hela tiden så att det inte bildas klumpar. Häll smeten i en spritspåse med rakt munstycke.

4

Spritsa ut smeten längs med kanten av hålen på plåten, fyll varje hål upp till två tredjedelar. Ställ in i ugnen 10-12 minuter eller tills de höjt sig och blivit gyllenbruna. Lägg sedan över dem på ett galler för att svalna helt.

5

Blanda ihop florsocker och vatten till en slät blandning. Lägg ca hälften av glasyren i en separat skål och blanda ner kanel och karamellfärgen.

6

Bre lite vit glasyr på munkarnas ovansida. Ställ sedan tillbaka dem på gallret ca 10 minuter. Avsluta med att ringla över den färgade glasyren.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.