Snabba orientgrytan
14
Points®
Total tid: 20 min • Förberedelse: 5 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 1 • Svårighetsgrad: Lätt
Laga lätt med quorn. Quorn har en fantastisk förmåga att suga åt sig smaker.
Ingredienser
Lök
½ st, gul/gula
Vitlök
1 klyfta(or)
Chilipeppar
½ tsk
Quornbitar
100 g
Kokosmjölk, lätt
1½ dl
Curry
1½ tsk
Mango chutney
½ msk
Salt
1 krm
Cashewnötter
10 st
Fullkornsris kokt (100% fullkorn)
1½ dl
Instruktioner
1
Strimla lök och hacka chilipeppar fint. Bryn quornbitar i en djup stekpanna tillsammans med lök, pressad vitlök och chili. Slå på kokosmjölk, mango chutney och curry. Låt grytan puttra i 10 min. Servera med cashewnötter och ris.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.