Bibimbap med sparris, svartkål och svamp
10
Points®
Total tid: 35 min • Förberedelse: 15 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Bibimbap är Koreas svar på pytt i panna och betyder blandat mål. Basen utgörs av ris, svart eller vitt, och denna vegetariska variant är fullproppad av shiitake, svartkål, sparris och morötter. Toppad med ett stekt ägg och sesamfrön. Så gott!
Ingredienser
Ris, okokt
3 dl
Sparris
1 knippe(n)
Svartkål
200 g
Vitlök
2 klyfta(or)
Ingefära
1 bit(ar)
Rapsolja
3 tsk
Svamp
300 g, shiitake
Chili flakes
1 tsk
Sesamolja
1½ msk
Japansk soja
3 msk, japansk
Ägg
4 st
Morot
4 medelstor(t)/medelstora
Salladslök
2 st
Sesamfrön
1 msk
Instruktioner
1
Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
2
Dela sparris och svartkål i mindre bitar. Skala och finhacka vitlök och ingefära. Hetta upp en panna med 1 tsk olja och stek sparris, svartkål, vitlök och ingefära tills kålen krympt en aning. Krydda med salt och peppar.
3
Hetta upp en annan panna med 1 tsk olja och stek svamp. Salta.
4
Lägg undan svampen och stek det kokta riset i en torr stekpanna under omrörning några minuter tills det är torrt. Tillsätt chili flakes, sesamolja och soja och låt fräsa en kort stund till. Häll upp riset i fyra skålar.
5
Stek äggen i resterande olja. Hyvla morötter med potatisskalare och hacka salladslök. Toppa risskålarna med grönsaksfräset, svampen, morötterna, salladslöken och sesamfrön.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.