Bombay-curry
7
Points®
Total tid: 1 t 50 min • Förberedelse: 20 min • Tillagning: 1 t 30 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Currygryta inspirerad från Indien! Kokosmjölk ger härlig, krämig konsistens och smak. Fanatstiskt god smaksättning med vitlök, chili, ingefära och koriander.


Ingredienser
Rapsolja
2 tsk
Lök
2 medelstor(t)/medelstora
Vitlök
2 klyfta(or)
Chilipeppar
2 st, grön/gröna, gröna, färska
Ingefära
4 tsk, färsk, riven
Gurkmeja
1½ tsk
Spiskummin
1 tsk
Koriander
4 tsk, mald
Chilipulver
½ tsk
Grytbitar, nöt
500 g
Krossade tomater
1 förp
Kokosmjölk, lätt
2½ dl
Koriander
1 msk, färsk, hackad
Couscous, okokt
2 dl
Instruktioner
1
Hetta upp olja i en stor gryta. Lägg i hackad lök och stek på medelstark värme under omrörning tills löken blivit mjuk. Tillsätt pressad vitlök, hackad chili, ingefära, gurkmeja, spiskummin, mald koriander och chilipulver. Rör om tills allting är varmt. Lägg i köttet och stek under omrörning på stark värme tills köttet är täckt med kryddblandningen och brynt runt om. Rör ner salt och tomaterna och sjud under lock i 1-1 ½ timme, eller tills köttet är mjukt. Häll i kokosmjölken och rör om. Sjud utan lock i ytterligare fem minuter eller tills såsen tjocknat något. Garnera med korianderblad. Koka couscous och servera till grytan tillsammans med sallad. Tips! Osaltade cashewnötter blir en utsökt garnering. Strö dem över curryrätten innan du serverar.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.





