Grillad wrap med grönsaker och kimchi
8
Poäng®
Total tid: 15 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 5 min • Portioner: 2 • Svårighetsgrad: Lätt
När du inte kan bestämma dig om du är mest sugen på en grillad macka eller en wrap är den givna lösningen att göra en grillad wrap. Så klart. Denna är fylld med tomat, salladslök, spenat, gräddfil, kimchi, sesamfrön och chili flakes. Hur gott som helst!
Ingredienser
Cocktailtomater
6 st
Salladslök
1 st
Tortillabröd
2 medelstor(t)/medelstora
Spenat, färsk
2 dl
Ost 17%
4 skiva(or)
Kimchi
2 dl
Sesamfrön
1 tsk
Gräddfil 12%
2 msk
Chili flakes
½ tsk
Instruktioner
1
Skiva tomater och salladslök tunt.
2
Skär ett snitt till mitten av bröden och lägg på spenat på fjärdedelen till vänster om snittet. Fyll på med ost och tomat i nästa fjärdedel. Sedan kimchi, sesamfrön och salladslök i tredje fjärdedelen. Bre slutligen gräddfil i den sista fjärdedelen. Toppa med chili flakes.
3
Vik över spenatdelen till ost- och tomatdelen och fortsätt vika över kimchidelen och slutligen gräddfilsdelen. Grilla till fin färg i ett mackjärn.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.