Hoppa till huvudinnehållHoppa till sidfot
Bli medlem
Bli medlem
[{"type":"span","children":[{"text":"Kom igång redan idag!"}]}]
Redo för hälsosamma vanor?
Kom igång redan idag!
ViktVäktarna - Kycklingfärs med krisp

Kycklingfärs med krisp

7
Points®
Total tid
25 min
Förberedelse
5 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Lätt
Här har vi en snabblagad rätt som passar hela familjen. Färsröra med svamp och vattenkastanj smaksatt med ingefära och lime, serverad med matvete.

Ingredienser

Matvete okokt

2 dl

Hönsbuljongtärning

1 st

Lök

1 st, gul/gula

Champinjoner

250 g

Margarin flytande 80%

2 tsk

Kycklingfärs 5%

500 g

Vattenkastanjer

1 dl, 1 förp

Ingefära

2 tsk, torkad

Lime

1 st

Japansk soja

1 msk

Sallad

70 g

Paprika

1 st

Instruktioner

  1. Koka upp vatten med buljongtärning och koka matvetet enligt anvisning på förpackningen.
  2. Skala och hacka lök, klyfta champinjoner och stek mjuka i margarin. Ta upp och bryn färsen. Blanda därefter ner svamp och lök i färsen. Låt vattenkastanj rinna av och blanda ner i färsröran. Krydda med ingefära, skal och saft från lime och soja. Smaka av med salt och peppar och ev. mer kryddor.
  3. Servera med matvete, sallad och paprika.

Du kanske också gillar

Du kanske också gillar