Skip to main content
TIDSBEGRÄNSAT ERBJUDANDE: 60% rabatt!

Marinerade grönsaker till kotlett

5

Points®

Total tid: 25 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 15 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt

Härliga tillbehör till grillat är perfekt under sommarsäsongen. Njut av smakerna!

Ingredienser

Morot

2 medelstor(t)/medelstora

Blomkål

1 medelstor(t)/medelstora

Salladslök

2 st

Sockerärter

150 g

Japansk soja

5 msk, japansk

Balsamvinäger

2 msk

Olivolja

2 msk

Fläskkotlett, fett bortskuret

500 g, 4 kotletter

Honung, flytande

2 msk

Ingefära

2 msk, 1-2 msk färskriven

Basilika

1 tsk

Instruktioner

1

Skala och dela morötterna i 1 cm tjocka skivor. Dela blomkålen i buketter. Skär salladslöken i mindre bitar. Koka morötter och blomkål i lättsaltat vatten ca 4 minuter, lägg i lök och sockerärter och låt det koka upp på nytt. Låt grönsakerna rinna av i ett durkslag. Blanda samman soja, vinäger och olja och vänd ner i grönsakerna. Grilla kotletterna, krydda med salt och peppar. Blanda honung, ingefära och basilika och pensla det på kotletterna. Servera med grönsakerna.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.