Skip to main content
Kickstarta din viktminskningsresa nu – med 6 månader gratis!

Sötpotatisrisotto

11

Points®

Total tid: 55 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 45 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt

En krämig risotto med söta sötpotatistärningar och pepprig ruccola är så gott, så gott! Vi vågar nästan lova att det blir en ny storfavorit i många hem.

ViktVäktarna - Sötpotatisrisotto
ViktVäktarna - Sötpotatisrisotto

Ingredienser

Sötpotatis okokt

500 g

Rapsolja

1 tsk

Vatten

8 dl

Grönsaksbuljongtärning

2 st

Schalottenlök

2 st

Vitlök

1 klyfta(or)

Olivolja

½ msk

Arborioris

2½ dl

Matlagningsvin, vitt

2 dl

Parmesanost

2 dl

Ruccola

70 g

Gräslök

1 msk

Instruktioner

1

Sätt ugnen på 200°.

2

Skala och tärna sötpotatis och blanda med rapsolja. Sprid ut på en plåt med bakplåtspapper och sätt in i ugnen tills de är mjuka och fått lite färg, ca 15-20 minuter.

3

Koka upp vatten med buljongtärningar. Håll buljongen varm.

4

Finhacka schalottenlök och vitlök.

5

Värm olivolja i en djup panna och fräs schalottenlök mjuk på låg värme utan att den tar färg. Tillsätt vitlök och ris, höj värmen och låt fräsa med någon minut.

6

Häll på matlagningsvin och reducera tills ungefär hälften kokat bort, rör om hela tiden. Sänk värmen på plattan och tillsätt buljong lite i taget, börja med ca 3 dl och sedan 1 dl efterhand som riset suger upp buljongen. Rör om då och då. Riset är klart när det är en liten kärna i det (det är inte säkert att all buljong gått åt). Konsistensen ska vara som en gröt.

7

Blanda ner ost, ruccola och sötpotatis. Toppa med gräslök.

Andra gillade också

Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*

*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.