Torsk med grön blomkålscreme
2
Points®
Total tid: 30 min • Förberedelse: 10 min • Tillagning: 20 min • Portioner: 4 • Svårighetsgrad: Lätt
Den milda blomkålen mixad med basilika och vitlök ger en fantastisk creme att servera till torken. Mums!
Ingredienser
Blomkål
2 medelstor(t)/medelstora
Basilika
1 kruka(or)
Vitlök
½ klyfta(or)
Olivolja
2 tsk
Torsk
600 g
Margarin flytande 80%
2 tsk
Ruccola
50 g
Instruktioner
1
Koka blomkål i bitar tills den är mjuk. Mixa tillsammans med basilika, pressad vitlök och olja. Smaka av med salt.
2
Stek torsken i margarin ca två minuter per sida. Salta och peppra.
3
Servera med blomkålscrème och sallad.
Andra gillade också
Gå med i det #1 läkare-rekommenderade viktnedgångsprogrammet*
*Baserat på en undersökning från 2023 av Cerner Enviza med 500 läkare som rekommenderar viktnedgångsprogram till patienter.